スキンケア

えごま油を飲むだけでうるツヤ美肌♡ざわちんの肌年齢が若返った話題の腸活

2017/03/21

えごま油を飲むだけで美肌&ダイエット!ざわちんの肌年齢が10歳若返ったえごま油腸活って!?

2016年2月1日放送のTBS「私の何がイケないの?」から、「話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法」のやり方・ルールのまとめです。

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肌年齢36.5歳!?肌荒れに悩む23歳ざわちん

話題の腸活に挑戦するのは、モノマネメイクアップアーティストのざわちん(23歳)。

私の何がイケないの?話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法 肌荒れに悩む23歳ざわちんが挑戦

日々、有名人のものまねメイクを披露している彼女。多い時には1日6回のメイク!人一倍、肌を酷使して来ました。

モノマネメイクアップアーティストのざわちん

ざわちん
顔が火傷みたいに痛くなって、乾燥がすごい激しくなるので小さいニキビがバァーッて出ちゃうんですよ。隠すのにすごい時間かかっちゃって、それが悩みですね

いったいどれほど肌荒れしているのか、メイクを落としてもらう事に。こちらがすっぴんのざわちん。

ざわちん すっぴん

ざわちん すっぴん

額や頬にニキビ跡や赤みが見てとれます。そんなざわちんの肌を詳しく調べるためにやって来たのは、肌に関する専門の病院、わかばメディカルクリニック。

年間1万人以上を診察する美容のプロ、工藤清加院長に肌の診断を依頼。最新機器「ロボスキンアナライザー」で、ざわちんの肌年齢を測定。

ロボスキンアナライザー

毛穴の数から、キメの数、水分量や油分量など、肌に関する全10項目をチェックします。

果たして、23歳ざわちんの肌年齢は!?

工藤院長
肌年齢のトータルの平均が36.5歳と出ました

私の何がイケないの?話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法 肌荒れに悩む23歳ざわちんが挑戦

なんと、実年齢よりも13歳上の、36.5歳

この黒い点全てがシミ。目元や鼻周りは黒くくすんでしまっています。

ざわちん 肌年齢36.5歳

油分量、シミの数、明るさを示す項目では、なんと、40代女性の数値とほぼ同じ

全ての項目で、同年代を大きく超えた数値となってしまいました。

ざわちん 肌年齢36.5歳

便秘も肌荒れの原因に

ざわちんの肌年齢が36.5歳になった理由は、メイクだけじゃなかった!?

実は、週に2回程しかお通じが無いというざわちん。これが、お肌に大きな影響を及ぼしていると考えられます。

そこで、おおたけ消化器内科クリニックの大竹真一郎医師のもとで、腸レントゲンを撮影。

ざわちん 腸レントゲン

大竹医師
黒っぽく写っている所、これは腸の中のガスなんですね。モアモアッと見えているのは便なんですね。たくさん便が溜まってますので、便秘と言っていいと思います

便秘で腸の活動が鈍り、悪玉菌などの毒素が溜まり、肌荒れを引き起こすといいます。

大竹医師
便秘を改善しないと肌はなかなか綺麗にならないんです

オメガ3を豊富に含むえごま油

そこで今、腸内の悪玉菌を取り除き肌を綺麗にする“腸活”が注目されています。その方法とは・・・!?

工藤院長
えごま油を寝る前に飲むだけなんです

なんと、寝る前に油を飲む!?

えごまとは、東南アジア原産のシソ科植物。抽出した油が「えごま油」。

えごま油

えごま油のオメガ3という脂肪酸が、血液をサラサラにし、悪玉菌の排出を促してくれると言います。

オメガ3の効果
腸内の老廃物の排泄・代謝・血行促進、美肌、動脈硬化予防、血液サラサラ

肌全体に栄養成分が行き渡る事で、肌質の改善が期待できます。

コーン油、オリーブオイルに比べ、えごま油のオメガ3含有量はなんと60倍!腸活の必須アイテムとして人気となっているんです!

えごま油のオメガ3含有量

工藤院長
1週間から10日位で、結果出る方は肌のコンディションも良くなってくる
ざわちん
頑張ります!

ハイブリッド

1ヶ月のえごま油腸活に挑戦!

えごま油腸活ルール

《ルール》

  • 毎日夜寝る前に大さじ1杯(12ml)
  • 食事は今まで通り
  • 期間は1ヶ月

腸が活発に働くのは22時~2時だと言われ、この時間帯にえごま油を飲むのが効果的。

【えごま油腸活1日目】
えごま油腸活スタート♪そのお味は?

ざわちん
ん!意外とさっぱりしてる。これ飲みやすいと思います

翌日、早くも便秘が改善!

ざわちん
昨日初めて飲んで、今日朝の便通が予想以上にすごく良かった

【えごま油腸活7日目】
開始から1週間、女性には嬉しいこんな効果が♪なんと、体重が53kgから52kgへ、1kgも減っていました!

ざわちん えごま油腸活で美肌とダイエット

【えごま油腸活24日目】

ざわちん
とても便通が良いですね。結構お腹もスッキリしてきたかなって感じがします

週2回だったお通じが、週4回に改善!

その後も夜眠る前のえごま油生活を続けたざわちん。果たして、肌年齢はどう変わったのでしょうか?

果たして結果は!?

すっぴんのざわちんがスタジオに登場!なんと肌年齢が26.5歳に!

私の何がイケないの?話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法 肌荒れに悩む23歳ざわちんが挑戦

江角マキコ
全然違う!
ざわちん
多少まだニキビ跡とかもあるんですけどもブツブツは無くなりました

私の何がイケないの?話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法 肌荒れに悩む23歳ざわちんが挑戦

シミの数は以前の半分にまで激減!40代から30代の数値に改善。うるツヤ肌を手に入れました♡

私の何がイケないの?話題の腸活!えごま油を飲むだけ簡単美肌法 肌荒れに悩む23歳ざわちんが挑戦

なんと、油分量は15歳の数値にまで劇的に改善!

ざわちん えごま油で肌年齢が26.5歳に

腸に溜まっていたガスも少なくなっています。

ざわちん えごま油で便秘改善

ざわちん
便通が良くなると、代謝が上がる分段々体重が減って来て、前53kgぐらいあったんですけど、今48kgに下がって

ざわちん えごま油でダイエット

体重はなんと5kg減!

工藤院長によると、腸活をするとざわちんのように美肌だけでなくダイエットにも効果が期待できるそう♪

わたしのプラセンタ

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」

そこで今、痩せる“美腸レシピ”で話題の管理栄養士・木下あおい先生に腸活レシピを教えてもらうことに。

彼女の料理教室は予約2ヶ月待ち!肌質が改善するのに加え、生徒さんの中には体重が減ったという人もいるとか♪

管理栄養士・木下あおいの痩せる“美腸レシピ”でダイエット

そこで、たんぽぽの川村エミコさん(36歳)が先生のご自宅へ。こちらが話題の木下あおい先生(29歳)。この美肌の秘密は彼女が実践する美腸レシピにあった!?

痩せる“美腸レシピ”管理栄養士・木下あおい

お住まいは、麻布十番にあるお洒落なマンション♡屋上にはオーガニックの農園が。

痩せる“美腸レシピ”管理栄養士・木下あおい

痩せる“美腸レシピ”管理栄養士・木下あおい

教えてくれるのは「ウォータースチーム」で作る野菜炒め。一切油を使わず、水で蒸すだけの調理法です。

油を火にかけると
AGEという老化因子が増加して肌に良くない。ウォータースチームはその心配が少なく、野菜本来の甘みを引き出せる調理法
《材料》(2人分)
玉ねぎ1/2
ナス1本
しいたけ2つ
キャベツ4枚
ニンジン1/2
生姜
ニンニク
ニラ
塩麹小さじ2
醤油麹小さじ1
インカインチオイル(オメガ3)適量
水大さじ1
鍋に大さじ1杯水を入れる

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

切った野菜を入れる

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

塩麹小さじ2杯を入れる

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

ふたをして5分程度弱火にかける

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

醤油麹を小さじ1加え、弱火で加熱

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

オメガ3オイルを適量かける

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方

木下流野菜炒めが完成♪

痩せる美腸レシピ「ウォータースチーム野菜炒め」の作り方


発酵食品である麹には乳酸菌が豊富で腸を綺麗にする働きがある。

この美腸調理を1日3食、3日間続けて便秘が改善され、体質が変わる人もいるそうです♡

※個人の体験談です。効果には個人差があります。

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