スキンケア

ガサガサ唇にさよなら♪唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人の差

2016/12/04

唇が乾燥するのは口呼吸が原因かも!?

2016年11月1日放送のTBS「この差って何ですか?」の中で紹介された「唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人」の差!

ヌレヌレ

唇が乾燥する原因は口呼吸!?

唇がカサカサしたりひび割れたりして、悩んでいる方も多いのでは?一方で、何もケアしなくても乾燥しない人も!

20161102-12

唇が乾燥する主な原因は、

  • アレルギー体質
  • 栄養バランス
  • 紫外線

と言われていますが、他にも意外な原因が!鶴見大学歯学部教授、斉藤一郎先生に教えてもらいます。

斉藤教授
口で呼吸しているか鼻で呼吸しているかです。口呼吸の方が乾きやすい
口の中は唾液で覆われているが、鼻を使わずに口で息をすると乾燥する。

この差って何ですか?唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人の差

唇の水分の維持は唾液で補っているので、口の中が乾燥すると唇も乾燥しやすい。

さらに、口呼吸の人は別の要因で唇を乾燥させてしまう事も!

口呼吸をすると唾液が蒸発。口の中の常在菌が増えて唇に付き、唇が炎症を起こすとひび割れや皮が剥けるといった症状が出る。

どれだけ差があるか実験!

では、口呼吸の人と鼻呼吸の人、どれだけ唇の乾燥に差があるのでしょうか?

この差って何ですか?唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人の差

普段から鼻呼吸をしている女性と口呼吸をしている女性に7時間寝てもらい、寝る前と朝起きた後の唇の水分量を計測してもらいます。

【鼻呼吸の女性の水分量の変化】
道京さん(19歳) 51 ⇒ 47 -4
長堀さん(52歳) 36 ⇒ 36 -2
藤原さん(26歳) 25 ⇒ 24 -1

この差って何ですか?唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人の差

鼻呼吸の女性達はほとんど数値に変化はありません。

では、口呼吸の方はどうでしょうか。

【口呼吸の女性の水分量の変化】
松丸さん(30歳) 27 ⇒ 12 -15
杉本さん(33歳) 51 ⇒ 4 -47
藤原さん(24歳) 42 ⇒ 22 -20

なんと、杉本さんの数値はたったの4!寝る前との差は47!

この差って何ですか?唇が乾燥しやすい人と乾燥しにくい人の差

やはり、明らかに口呼吸の方が乾燥している事が分かりました。

ヌレヌレ

口呼吸の人は口臭がきつくやりやすい

朝起きた時の口臭も、やはり口呼吸の人の方が臭くなりやすいんだそう。

斉藤教授
寝ている間に口の中の細菌が増えて、その細菌が死んだ臭い

さらに、口呼吸の人はこんな事も起こりがち。

  • 風邪をひきやすい
  • アレルギーを起こしやすい
  • 虫歯・歯周病

では、口呼吸を治すにはどうしたら良いのでしょうか?

口呼吸を治す「イーウーオーウー体操」

口の周りの筋肉を鍛える事で口呼吸を改善するという「イーウーオーウー体操」のやり方。

①左右の口角を上に引き上げて「イー」と発音

口呼吸を改善するイーウーオーウー体操

②上下の唇を寄せて「ウー」と発音

口呼吸を改善するイーウーオーウー体操

③上唇で前歯を覆うように「オー」の発音

口呼吸を改善するイーウーオーウー体操

④上下の唇を寄せて「ウー」と発音

口呼吸を改善するイーウーオーウー体操

1日に1セット5回×2行うと良いそう。

斉藤教授
トレーニングだけでなく、話したりガムを噛んだり歌ったり、口を使った行為をするのが大事

ヌレヌレ
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