スキンケア

チョコレートを食べるだけでシミが減る!?カカオポリフェノールの抗酸化作用がすごい

2017/03/21

4週間の美肌チョコ生活で、ものまね芸人のキンタロー。さんのシミが減少!

2016年3月29日放送のフジテレビ「その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP~」から、「チョコレートを食べるだけで肌あれを改善!?4週間でシミが減る!?」です。

アスタリフトホワイト

女性のお悩みNo.1!シミはどうして出来るの?

女性にとって肌トラブルは一生の悩み。中でも、シミの悩みはダントツの1位!

その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP~

シミの原因は大きく分けて2つ。

  • 活性酸素
  • 肌のターンオーバーの乱れ
活性酸素は紫外線やストレスを受ける事で発生する、いわば体のサビ。この活性酸素からの攻撃を防ぐため、細胞は茶色いバリアを張ります。

日焼けした時に肌が茶色になるのは、このバリアが働いているから。

正常な肌はおよそ1ヶ月かけて細胞分裂を繰り返し、バリアを張った細胞を角質として排出。これが肌のターンオーバー。しかし、このターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質が排出されずにシミとして残ってしまうのです。

その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP~

また、ニキビをつぶしたり傷つけてしまう事で色素沈着し、シミになってしまうケースも。

どろあわわ

腸が綺麗だと肌も綺麗に

では、肌と腸はどんな関係があるのでしょうか?便秘治療のスペシャリスト、順天堂大学教授の小林弘幸医師にお話を伺います。

小林弘幸医師
「肌は腸を写す鏡」とも言われているんですね。ですから腸内環境が悪くなると、ものすごく肌にダメージが行きます

腸内環境が良くなると、血流が促され、肌のターンオーバーがスムーズに行われるように。その結果、美肌に効果が!

実は、腸内環境を整えて、食べるだけでシミを減らしてくれる夢のような食べ物があったんです♪

チョコレートを食べるだけでシミが減る!?

それは、チョコレート

チョコレートを食べるだけでシミが減る!?

小林弘幸医師
チョコレートに含まれるカカオの中の、カカオプロテインとカカオポリフェノールにシミを減らす可能性がある

カカオプロテイン

カカオプロテインが腸内環境を改善

カカオの食物繊維とカカオプロテインが腸内の善玉菌を活性化。腸内環境が整うことにより、肌のターンオーバーが正常になる。

カカオポリフェノール

カカオポリフェノールの抗酸化作用によって、シミのもと(活性酸素)を絶つ効果が期待できる。

カカオ70%以上のチョコレートは、赤ワインやコーヒーよりもポリフェノールを圧倒的に多く含んでいます。

チョコレートに含まれるポリフェノールの量

では、どれだけ効果があるのか実験してみる事に!

アスタリフトホワイト

本当にシミが減る?実験で検証!

美肌チョコ生活のルール

  • チョコレートはカカオ70%以上を使用
  • 1日25g摂取(目安は板チョコの半分)
  • 期間は4週間

チョコレートを食べる以外は普段通りの生活をしてもらいます。チャレンジするのはものまね芸人のキンタロー。さん。

キンタロー。 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

キンタロー。
面倒なので日焼け止めとか本当に塗らない。だから潜んでるシミがいっぱいあるかも

ここで、キンタロー。さんから疑問が。

キンタロー。
チョコ食べてたらおでこにいっぱい吹き出物が出た事があって。限度超えると肌荒れするイメージ

たしかに、チョコレートを食べ過ぎると肌荒れするイメージがあるという人が多いかも。実際、チョコレートとニキビの因果関係はどうなのでしょうか?

青江誠一郎教授
チョコレートとニキビの因果関係は、現在のところ無いとされています。ただし、皮脂が増えるような食事はニキビを誘発するので、脂質や糖質の多い食事はニキビの原因になると考えられます

安心したところで、超高性能マシンでお肌の状態をチェック。

キンタロー。 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

表面に見えるシミ 138個
紫外線によるシミ 469個
茶色いシミ 532個
過酸化脂質 675個

※茶色いシミは色素沈着によるもの。過酸化脂質とはニキビのもと。

もう一人の挑戦者は、タレントの木村好珠さん(26歳)。小学生の頃はテニス、最近では釣りにハマり、長年紫外線を浴び続けているといいます。

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

そんな木村さんのすっぴんと、現在のお肌の状態がこちら。

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

表面に見えるシミ 141個
紫外線によるシミ 392個
茶色いシミ 393個
過酸化脂質 3370個

また、一般被験者の女性3名も実験に参加。

その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP~

4週間の美肌チョコ生活、スタートです!半信半疑ながら、毎日少しずつチョコを食べ続けるキンタロー。さん。

キンタロー。 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

木村好珠さんも仕事の合間に少しずつ摂取。

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

一般女性の方たちも、徐々に効果を感じ始めている様子。

その原因、腸にあり!~肥満!便秘!肌荒れ!花粉症!お悩み解決SP~

石川さん
結構調子良くなってきたかな♪多分肌きれいになってきてる

結果発表!

果たしてチョコレートを食べるだけでシミは減ったのでしょうか?

まずはキンタロー。さんの結果から。

表面のシミの数は138個から128個に減少!

チョコレートでキンタロー。のシミが減少

紫外線によるシミの数も、469個から445個に減少!

チョコレートでキンタロー。のシミが減少

色素沈着による茶色いシミも、532個から479個に減っています。

チョコレートでキンタロー。のシミが減少

キンタロー。
すごいびっくりしました。なんなら増えてるか悪くなってるかぐらい思ってました。たしかに肌は白くなった気はしてたんですけど。良かったです!

木村好珠さんの結果はこちら。シミの数値は微妙に増えた!?そのかわり、ニキビのもとである過酸化脂質が1000個以上も激減!

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

木村好珠 チョコレートを食べるだけでシミが減るか実験

表面に見えるシミ 141個→157個
紫外線によるシミ 392個→409個
茶色いシミ 393個→425個
過酸化脂質 3370個→2239個

今後、続けて行けばシミの数が減る可能性も。

一般被験者の中では、石川さんの数値が改善。頬にあった赤い湿疹が消えたといいます。

その原因、腸にあり!チョコレートでシミが減るか検証

その原因、腸にあり!チョコレートでシミが減るか検証

5人中3人に効果が見られるという結果に♪

小林弘幸医師
腸っていうのは、血液の質を決めているとまで言われている。腸はいわゆる工場ですね。工場が不良品を出せばいろんな所に症状が出る。工場がいい物を作れば、いろんな所にいい結果が出ると
まとめ
血液の質を良くするには、腸内環境が大切
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